Терапевтичен урок за поведение в ЦСОП Силистра

Днес 28.11.2025 г. в ЦСОП-Силистра се проведе терапевтичен урок/беседа с ученици, воден от психоложката Стилияна Касабова на тема "Моето поведение в училище - емоции и емоционален контрол". Представена бе и телефонна линия за сигнализиране при насилие.

Според утвърдената практика в Центъра всяко дете/ученик се чувства спокойно и защитено, но според специалиста е важно да се спазват няколко правила за добро поведение: • Да бъдем добри един към друг. Говорим спокойно, без да повишаваме тон. • Да уважаваме съучениците си. Всеки има различни възможности и нужди, но всички заслужаваме уважение. • Да слушаме учителите и помощния персонал. Те са тук, за да ни помагат и защитават. • Да пазим ЦСОП: грижим се за учебната среда - класната стая, коридорите, двора. • Да казваме/да споделяме, когато имаме проблем. И още: ако нещо ни тревожи, не се чувстваме добре или някой ни обижда - важно е да споделим с възрастен.

Какво е насилие? Насилие е, когато някой ни наранява - физически, емоционално или чрез думи. То може да изглежда по различни начини: • блъскане, удряне • обиди, подигравки • заплахи • вземане на наши вещи • изрази, които ни карат да се чувстваме зле В ЦСОП и класната стая имаме право на спокойствие, уважение и защита. Какво да направя, ако стана свидетел или жертва на насилие? • Да кажа на учител, психолог, логопед, или родител. • Да не крия случилото се. Помощ има - и никой няма да ме наказва, ако съм потърсил подкрепа. • Да се отдалеча от опасната ситуация, ако мога.

Какво представлява емоционалният контрол? Практични стратегии за подкрепа 1. Визуални опори • Карти с емоции (радост, страх, тъга, гняв). • "Термометър на емоциите" - да показват интензивност. • Визуални стъпки за успокояване (дишай - преброй - почини). Техники за саморегулация: Емоционално огледало Когато детето се разстрои, опишете спокойно: • "Виждам, че си ядосан. Нека заедно да намерим начин да ти стане по-леко." Детето се учи да разпознава собствените си чувства чрез вас.

Разделяне на поведението от емоцията • Емоцията е приемлива — поведението понякога не е. • Пример: "Можеш да си ядосан, но не можем да хвърляме играчки или да удряме.Социални истории Кратки разкази със снимки или рисунки, обясняващи ситуации: • "Какво правя, когато съм ядосан." • "Какво става, когато изгубя игра." Похвала и позитивно подсилване • Хвалете конкретно: "Хареса ми как се успокои и ми каза какво чувстваш." • Наградни системи с лепенки.

Телефонна линия за сигнализиране. В България има национални телефонни линии, на които може безплатно и анонимно да се подава сигнал, ако дете е в риск или е пострадало от насилие. Трябва да знаем, че има сигурно място, където можем да потърсим помощ; също, че на линията работят хора, които могат да реагират, ако детето е в опасност; че е нормално да потърсим подкрепа, ако нещо ни тревожи.

Защо е важно да знаем всичко това? • За да бъдем защитени. • За да помогнем и на други деца. • За да знаем към кого да се обърнем, ако ни е трудно.

-------------------

ОЧАКВАМЕ ВАШИТЕ СИГНАЛИ! Ако станете свидетел на инцидент, катастрофа, неправилно паркиране, побой, самозабравил се политик или нещо нередно, което Ви заобикаля - сигнализирайте ни! ВАЖНО! Ако сметнете, че някой е в опасност, първо помогнете или се обадете на тел. 112.